痩身のためのリンパマッサージ

痩身のためのリンパマッサージについて

リンパマッサージは、もっとも簡単に、そして最もスピーディに痩身効果が期待できるミラクルな痩身法。リンパと呼ばれるツボやリンパ腺は、体の側面を中心にして、全身に配置されています。リンパ腺は体内の老廃物やむくみ、水分、脂肪などを取り込んで、体外に排出してくれる働きをしていますが、ちょっとした骨盤のずれや体の冷え、血行不良などによって詰まりやすいという特徴があります。

リンパ腺が詰まってしまったり、詰まりやすかったりすると、体内の老廃物がいつまでたっても体外に排出されないので、体がむくみやすくなり、それが肥満の原因にもなってしまいます。また、リンパにむくみや疲れがたまってくると、その部分がだるくて重い感じになるので、自覚症状もあります。

リンパマッサージを行う際には、まずリンパのツボがどこにあるのかを覚えておきましょう。例えば、むくみやすい足のリンパは、足の裏、ふくらはぎの後ろがわ、膝の後ろ、足の付け根など、要所要所に存在しています。下半身のむくみや疲れ、老廃物を取り除くためのリンパマッサージをするなら、マッサージをしながら老廃物をリンパのツボにお底むような感じでマッサージをしてあげるのがポイントです。リンパ腺は体の内側にあるので、肌の表面だけ撫でていてもリンパ腺には全く何の影響も与えてくれません。力を入れて、リンパ腺を押した時に「痛いな」と感じるぐらいの力でマッサージをしてあげるようにしましょう。

リンパマッサージは、全身のマッサージを一気に行うものではありません。痩身サロンでリンパマッサージを受ける時でも、下半身、上半身、顔と少なくても3パーツに分けてからそれぞれの部分のマッサージを行っていきます。自宅で自分でマッサージするときでも、下半身だけ、上半身だけ、顔だけ、とパーツ訳をしてマッサージするようにしましょう。

リンパマッサージでは、体の末端部分から体の中心に老廃物を集めるような感じでマッサージするのがポイントです。

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