大人ニキビについて

大人ニキビとは [〜にきび基礎知識〜]

ニキビは思春期の若者にだけできるものではありません。思春期を通り越した大人になってもニキビが出来る事は少なくありません。ニキビ=思春期というイメージがあると、大人になってから出来てしまったニキビを「ニキビ」と呼ぶことになんとなく抵抗がある人も多いですよね。そのため、大人ニキビの事を「吹き出物」と呼んだりする人もいるかもしれませんが、大人ニキビもニキビである事に変わりないので、きちんとしたニキビケアでニキビ跡を残さないようにケアしましょう。

大人ニキビが出来る原因は、主に生活習慣や食習慣、そしてストレスなどが原因になっている事が多いものです。思春期の場合にはホルモン分泌が過剰になる年齢なので、どんなケアをしてもニキビが増えてしまうことも多いのですが、大人ニキビの場合には自分で意識してニキビの原因を取り除くことができます。

大人ニキビの原因は、
・睡眠不足
・ストレス
・偏った食生活(食事内容、食べる時間など)
・間違ったスキンケア(乾燥肌なのにオイリー肌だと思い込んで間違ったスキンケアを使っているケースもおおいようです)
などがあります。その中でも特に、睡眠不足は大人ニキビが出来やすい肌環境を作ってしまうだけでなく、大人ニキビが悪化しやすい肌質にしてしまうので気をつけなければいけません。

大人ニキビを治療するためには、なんといっても原因から根こそぎ取り除く方法が必要です。大人ニキビは原因から取り除かない限り、年齢を問わずにいつまでもできてしまうので、自分なりに工夫しながら生活習慣と食習慣を改善するようにしましょう。

大人ニキビをケアするためには、
・睡眠時間はできるだけ1日7時間を確保する
・糖質や脂質を避けて、アッサリした和食を心がける
・ストレスは溜め込まずに発散する
・ニキビがひどい場合にはニキビ用化粧品などを使い、ニキビ菌を撃退するとともに、保湿を心がけたスキンケアをする
などの方法がおススメです。大人ニキビは生活習慣が原因でできますが、生活習慣を改善すれば割とスピーディに解決する事ができるのも特徴です。

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