下あごのニキビ

下あごのニキビ [〜にきび部位別対策〜]

ニキビは毛穴があって皮脂分泌されているところなら顔のどこにでも出来る可能性がありますが、ニキビができやすい場所ごとに原因が異なります。例えば、思春期でホルモン分泌が過剰な思春期ニキビの場合には、おでこや鼻の周辺など、Tゾーンを中心とした場所にニキビができやすくなります。しかし、思春期を過ぎて大人になると、同じニキビができてもTゾーンにはぱったりと出来にくくなったりするものです。その代わり、頬からアゴにかけてのUゾーンと呼ばれるエリアにニキビができやすくなります。

Uゾーンに出来るニキビの中でも、大人ニキビが特に出来やすい場所として知られているのが「下あご」です。下あごにできるニキビは「アゴニキビ」と呼ばれる事もあり、ストレスなどが原因でホルモンバランスが崩れている時にできやすいのだとか。自分自身ではストレスと感じていなくても、もしかしたら疲れていて睡眠不足になっていたり、悩み事があったりすれば、アゴニキビができやすくなってしまうので気をつけなければいけません。

下あごのニキビが出来てしまったら、むやみやたらにつぶしたりせずに、まずは規則正しい生活習慣を心がけて、毎日最低でも7時間の睡眠時間を確保できるように心がけてみてください。睡眠はただ体の疲れを取るだけでなく、脳を休める事によって精神的な疲れやストレスなども解消してくれます。毎日7時間の睡眠時間を確保する事が難しい超多忙な人は、できるだけ限られた睡眠時間の中で質のよい睡眠ができるように工夫するのも良いでしょう。アロマを使って見たり、癒し系ミュージックを聴きながら眠るのもおススメです。

下あごのニキビが出来ないようにするためには、ストレスを溜め込まないようにしたり、自律神経のバランスを崩さないように気をつける事はもちろんですが、毎日のスキンケアで毛穴に詰まりやすい汚れや皮脂などをきちんと洗い流す事も大切です。ニキビ菌を殺菌してくれる作用のあるスキンケアを使って、毛穴を詰まらせないように工夫してくださいね。

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