セルライトのつぶしかた

セルライトのつぶしかたについて

セルライトは、体内の脂肪に老廃物や毒素などが絡みついた状態で固まっている成分です。放置していても健康被害が出るというわけではありませんが、肌が凸凹になるので見た目も良くありませんし、放置しておくとどんどん周辺の老廃物などを巻き込んで大きくなってしまうので、改善するのも難しくなってしまいます。

通常の場合、老廃物は、体外に排出するためにはリンパ腺の中を通ります。しかし、セルライトのように大きさがビッグになってしまうと、リンパ腺の中には入らないため、体内にどんどん蓄積されてしまいます。自宅でセルライトを何とか改善するためには、いろいろな方法で大きさのあるセルライトをつぶして小さくし、リンパ腺の中に押し込めるサイズにしてあげることが必要です。

セルライトをつぶすためには、どのような方法があるのでしょうか?マッサージなどによっても大きさをある程度小さくすることはできますが、基本的には自宅でのマッサージはあまり効果がないことが多いようです。物理的な方法で大きさを小さくしようと頑張るよりも、体内で脂質を分解してくれる成分を積極的に摂取したほうが、効率的にセルライトを分解できるようです。

脂質を分解してくれるのは、食物繊維やミネラル、ビタミンなど。こうした成分を多く含んでいるのが、青汁と言われています。青汁にはケールや明日葉、大麦若葉などいろいろな原料のものがありますが、セルライトを分解する効果の高いのは、明日葉から作られている青汁。普段から青汁と飲んでいる人でセルライトが気になっている人なら、飲んでいる青汁の種類を明日葉のものに変えるだけでも、大きな効果が期待できるのではないでしょうか。

マッサージでセルライトをつぶしたい場合には、できるだけ体を温めた状態で行わなければいけません。体が冷えている状態では、いくらマッサージしても効果がないどころか、色素沈着の原因にもなりかねません。お風呂の中で体を温めている状態でマッサージをすることによって、固くなっているセルライトが柔らかくなり、小さくつぶしやすくなります。

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