セルライトの改善方法

セルライトの改善方法について

肌の内側に老廃物や毒素と共に固くなっているセルライトは、一度できてしまうとなかなか簡単には改善することができません。血行不良や体の冷えなどが原因でセルライトができるケースが多く、生活習慣を変えなければセルライトをなくすことが難しいケースが多いようです。セルライトはまた、周囲の毒素や老廃物、水分などを取り込んでさらに大きくなっていくので、一度できてしまったセルライトは、できるだけ大きくならないように気を付けることも必要です。

セルライトを改善するためには、なんといっても新しくセルライトを作らないように気を付けることが必要です。まず、体を冷やさないようにお風呂は湯船にきちんとつかり、体の芯まで温めるように工夫するとよいでしょう。普段シャワーだけで済ませている人なら、湯船につかることによって体が劇的に温められますから、セルライトができにくい体質を作ることができます。

また、食生活を見直すことも大切です。体を冷やしてしまうような生野菜などはできるだけひかえ、温かい食べ物を中心に食べるように心がけることで、血行が良くなったり、体の芯が冷えにくい体質を作ることができます。

運動も効果的です。セルライトはもともとは脂肪の塊なので、有酸素運動を続けることによって筋肉が鍛えられ、周辺の脂肪が燃焼されます。冷えて固まっているセルライトは通常の脂質と比べると燃焼しにくいという特徴がありますが、それでも少しずつ燃焼分解することができるので、すでにできているセルライトも少しずつ改善することができます。

短期間で嫌なセルライトをすっきりと解消するには、エステでのトリートメントがスピーディです。光の周波をセルライトに当てることによって、集中的に脂肪を分解してくれます。エステでは、柔らかくなった脂肪をリンパマッサージによって体外に排出することができるので、定期的にトリートメントを受けることによって、素早くセルライトを解消することができます。

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